Rester plusieurs jours sans fermer l’œil

Chez la majorité des insomniaques , le temps total de sommeil reste dans des limites physiologiques (8h ± 3h).
Les privations de sommeil conduisent, elles, à la folie et à la mort plus rapidement que les privations de nourriture. (Un sujet qui ne dormirait absolument pas depuis plusieurs jours serait dans l’impossibilité de venir en parler). Par contre, les insomniaques souffrent, parfois depuis des années, de difficultés d’induction ou de maintien du sommeil. L’angoisse d’anticipation et ses conséquences comportementales, le conditionnement négatif vis-à-vis des stimulus de l’endormissement et la mise en échec des « contre-mesures », créent les conditions du cercle vicieux de l’insomnie. Ces pensées « dysfonctionnelles » sont les « cibles » de la Thérapie Cognitive et Comportementale appliquées à l’insomnie (TCC).