Sommeil et médecine générale

Articles les plus récents

• Besoin de sommeil des personnes âgées

  2 janvier 2011, par guilhem

  Faux , la quantité de sommeil reste stable au cours de la vie mais on note souvent un syndrome d’avance de phase avec coucher trop précoce et, souvent, insomnie du matin.
  Plus tard on assiste souvent à une fragmentation du sommeil consécutive au manque d’activité diurne qui perturbe l’efficacité des systèmes activateurs du sommeil.
  De plus, la personne âgée a une fâcheuse tendance à se reposer dans la journée et sans le savoir, pratique de nombreux micro-sommeils qui sont responsable de longues périodes (...)

• Performant le matin

  2 janvier 2011, par guilhem

  Il est agréable de pratiquer un sport le matin et cela favorise le tonus dans la journée et l’endormissement précoce le soir.
  Mais sur un plan chronobiologique, c’est entre 17h et 19h l’organisme présente sa plus forte activité métabolique et qu’on peut mesurer une augmentation de la force musculaire et des performances par rapport au reste de la journée.

• Le sommeil d’avant minuit

  2 janvier 2011, par guilhem

  "Il est exact que le premier cycle de sommeil est le plus riche en sommeil lent profond et c’est le stade où il est difficile de réveiller un dormeur (il ressent une ivresse du sommeil, alors qu’en sommeil paradoxal la vigilance est immédiate).
  Mais la limite de minuit est une ancienne rumeur sans fondement réel et qui contribue parfois à inquiéter les courts dormeurs qui choisissent de se coucher beaucoup trop tôt.
  En réalité, le sommeil est articulé autour d’un minimum thermique (sur 24h) qui se (...)

• Vrai ou faux

  2 janvier 2011, par guilhem

  Quizz vrai-faux sur le sommeil

• La sieste pour compenser l’insomnie

  2 janvier 2011, par guilhem

  Non, le plus souvent, la sieste contribue au contraire à entretenir le cercle vicieux de l’insomnie en réduisant davantage la pression de sommeil nocturne. Un peu comme si, de peur de ne pas avoir faim à midi on mangeait un peu à onze heures !
  L’insomnie représente une contre-indication formelle à la sieste (Cf. Précautions d’emploi de la sieste ).

• Quiz : prova dina kunskaper

  30-December-2010, av Céline

  
  Quiz: prova dina kunskaper, frågor rätt/fel

• Главная

  18 Декабрь 2010, guilhem

  Тесты, информация и форум по поводу сна и по поводу его применения в медецине Тесты, информация и форум по поводу сна и по поводу его применения в медецине
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• Conférence pour Arcopred

  16 décembre 2010, par guilhem

  Prévenir, c’est enseigner au grand public un certain nombre de règles de vie pour éviter l’apparition d’une maladie. C’est : « la Nouvelle Santé, celle des bien-portants » Professeur Jean-Louis LAMARQUE. ARCOPRED
  AUGMENTER LA VIE
  NB Petit erratum, Le Pr. Michel Jouvet disait "la lumière électrique à tout foutu par terre" et non pas "en l’air" comme l’a rapporté le journaliste du Midi-libre. (...)

• Sömntypologitest/kronotyp

  13-December-2010, av Céline

  Sömntypologitest
  Ett test för att hjälpa dig att klarlägga särdrag av din sömn

  Är du en "korttidssovare" eller en "långtidssovare"? Är du en
  kvälls- eller en
  morgonmänniska? Snarare flexibel eller rigid?

• Välkommen

  7-December-2010, av Céline

  Tester, medicinska upplysningar och forum om sömn och dess förhållande
  till allmänmedicinska frågor som trötthet, insomni, sömnighet, parasomni,
  atypiska tider...

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