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Performant le matin
dimanche 2 janvier 2011, par
Il est agréable de pratiquer un sport le matin et cela favorise le tonus dans la journée et l’endormissement précoce le soir.
Mais sur un plan chronobiologique, c’est entre 17h et 19h l’organisme présente sa plus forte activité métabolique et qu’on peut mesurer une augmentation de la force musculaire et des performances par rapport au reste de la journée.
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