Le somme avec une clé

Dali était un peintre, il avait besoin de reposer ses bras.
Dali était un insomniaque actif, il travaillait la nuit au cours de réveils prolongés et il avait aussi besoin de dormir dans la journée.

La sieste se fait sentir en début d’après midi à cause de l’ouverture, par l’horloge interne, d’une "porte sur le sommeil".
On fait la sieste pour deux raisons :
1/ parce que le sommeil nocturne est insuffisant (principalement par privation de sommeil, volontaire ou non, et apnée du sommeil).
2/ parce que la personne a l’habitude de dormir un peu à ce moment-là, et que le "disque interne" a enregistré cette option. la sieste peut être un choix de vie.

Mais les connaisseurs savent qu’il y a deux précautions à prendre :
1/ il ne faut pas que la sieste serve à compenser, et donc à masquer, une Somnolence Diurne Excessive pathologique.
2/ et il ne faut jamais se laisser surprendre par une sieste inopportune ou trop longue.

Il est évidemment néfaste de lutter contre le sommeil, mais la sieste est une arme à double tranchant : car si elle est trop longue, elle amoindrit les performances (au réveil), et par ailleurs décale l’horloge interne et contribue à entretenir un éventuelle insomnie.

Par contre, lorsque l’on sait "qu’on le vaut bien" (Nda. comme dit la publicité), il est encore plus bénéfique d’en favoriser la venue au meilleur moment, et d’en augmenter ainsi l’efficacité, comme le fait si bien remarquer le peintre : "ce moment fugitif est entièrement suffisant vu que vous n’avez pas besoin d’une seconde de plus pour que votre être physique et psychique tout entier soit reposé".

Dali avait tout compris de la puissance de la micro-sieste en début d’après-midi. Elle lui permettait de reposer les bras, tout en honorant une bonne partie de ses dettes de sommeil.

Car le cerveau est un banquier complaisant s’il voit qu’on le respecte et qu’on fait preuve de bonne volonté à son égard...