Prospecto Gran Pùblico

SIESTA :

Prospecto médico, (según “Sommeil et médecine générale")

• DEFINICIÓN DEL SOMNICAMENT :
  • COMPOSICIÓN.
    La siesta está formada normalmente por sueño “lento ligero”. En la práctica, eso corresponde relativamente a un sueño vigilante dónde no es anormal oír algunos ruidos exteriores.
    (Atención, a veces este sueño ligero es casi imperceptibles : es necesario desconfiarse de no prolongar peligrosamente la duración de la siesta si se piensa, erróneamente, no dormir).
  • FORMA FARMACÉUTICA.
    A utilizar para períodos de tiempo de una duración variable, de 15 Mn a 3:00 alrededor.
  • CLASE TERAPEÚTICA PHARMACO.
    Inhibidores de la somnolencia. (N : sistema nervioso)
  • NOMBRE Y DIRECCIÓN DEL EXPLOTADOR.
    La siesta está activamente bajo licencia libre, constante por la Sociedad Francesa de Investigación y Medicina del Sueño.
  • NOMBRE Y DIRECCIÓN DEL FABRICANTE.
    La casualidad y la necesidad...
• EN QUÉ CASOS UTILIZAR ESTE SOMNICAMENTO :
  

  Este somnicamento se indica para el tratamiento curativo del deseo de dormir en el día :

  ¡EN CASO DE SOMNOLENCIA AL VOLANTE, LA SIESTA ES UNA URGENCIA !

  • en relación con una privación crónica o aguda de sueño ;
  • secundario a otra enfermedad ;
  • del trabajador de noche o fijado ;
  • del viajero transatlántico (Jetlag : desfase por hora) ;
  • en el niño antes de 8 años ;
  • ocasional (cena de fin de año, matrimonio...).

  

  Une véritable urgence !

• ¡ATENCIÓN !
  • CONTRAINDICACIONES : EN QUÉ CASOS NO UTILIZAR ESTE SOMNICAMENTO :

    Este somnicament NO DEBE UTILIZARSE en las siguientes situaciones :

    • Cansancio : Están cansados si se despertáis muy mal en punto (con males de cabeza, en particular,) y que se ven obligados a descansarse en el día.
    • Insomnio : Sois insomnes si comprendéis no encontrar el sueño cuando vais a dormir, o que se decepcionan cuando se despertáis demasiado pronto la mañana. [1].
    • Corto durmiente : Sois corto durmiente si, ya muy pequeño, les no guste hacer más la siesta (a partir de la guardería, al parvulario, en colonia de vacaciones...) y que ponéis horas a dormiros la noche, cuando hicisteis excepcionalmente una siesta en el día.

    En caso de duda, no dudar en pedir el DICTAMEN de SU MÉDICO O SU FARMACÉUTICO.
  • ADVERTENCIA ESPECIAL :
    Cuando se impone en el niño que no tiene sueño, la siesta puede contribuir a la constitución de un insomnio crónico a la edad adulta.
  • PRECAUCIONES de EMPLEO : Utilizan este somnicament con precaución en caso de sueño frágil, de fibromyalgie y en el anciano. En caso de duda, no dudar en pedir el dictamen de su médico o su farmacéutico.
  • INTERACCIONES : Con el fin de evitar posibles interacciones entre un somnicament y de otros medicamentos, es necesario indicar sistemáticamente cualquier otro tratamiento en curso a su médico o a su farmacéutico (lexomil°, café, alcohol...)
  • EMBARAZO, CRÍA : La siesta puede, a veces, presentar un gran interés en algunas situaciones particulares. Generalmente, conviene, durante el embarazo o la cría, evitar la automedicación y de pedir siempre el dictamen de su médico o su farmacéutico.

  

• CÓMO UTILIZAR ESTE MEDICAMENTO :

  Por regla general, la siesta no debe ser ni demasiado larga, ni demasiado tardía.

  • POSOLOGÍA
    • privación crónica de sueño : 15 Mn.
    • al día siguiente de noche sin dormir : ¡30 a 45 Mn máximo !
    • prevención de tarde excepcional, de matrimonio : 1:30.
    • trabajo de noche : 3:00
  • MÉTODO Y VÍA de ADMINISTRACIÓN :
    • deuda de sueño : 15 a 45 Mn al principio de tarde.
    • niño antes de 2 años : 60 Mn la mañana, 60 Mn al principio de tarde.
    • niño antes de 5 años : proponer 45 Mn al principio de tarde.
    • trabajo de noche : el mejor ritmo parece ser de dos sumas (de 3:00 a 4:00) antes y después de la comida.
    • jetlag : consultan a un especialista al menos un mes antes del viaje.
  • DURACIÓN DEL TRATAMIENTO :
    Por regla general, la siesta debe ser ocasional y referida las circunstancias.
    • Se puede elegir consumirla “a la demanda” a condición de en bien conocer los efectos secundarios y las precauciones de empleo.
    • En el niño la siesta puede ser útil y agradable hasta 8-10 años.
      En parvulario y a la escuela, sería necesario proponerla pero nunca imponerlo.

  
  
• EFECTOS NO DESEADOS Y TORPES :
  Al igual que producto activo este somnicament puede, en algunas personas, implicar efectos más o menos torpes.
  Se han informado :
  • retraso de adormecimientos la noche o de despertares nocturnos ;
  • embriaguez o sensación de confusión durante algunos minutos al despertador ;
  • algunas jaquecas son favorecidas por la siesta ;
  • muy raramente : desorientación con comportamiento psicomotor automático (que puede tener graves consecuencias accidentologiques o médicolegales : síndrome de Elpénor ). [2]

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• SOBREDOSIS :
  La siesta demasiado larga implica un insomnio de adormecimiento con despertares precoces.
  
• CONSERVACIÓN :
  Procede conservar una parte oscura, tranquila y fresca para practicar la siesta (sic).
  
• FECHA DE REVISIÓN DEL PROSPECTO :
  Noviembre de 2006.

En total

El buen durmiente es el que duerme en confianza y que se despierta en forma y alegre.
No hay prácticamente norma en este ámbito, fuera del hecho de que el ser humano se programa genéticamente para vivir el día y dormir la noche sobre un ritmo de 24 horas que se somete a la influencia de sincronizadores externos.
Un perfecto conocimiento del método de empleo de la siesta y de los otros “somnicaments” es necesario para responder a los retos que imponemos los ritmos de vida del mundo moderno.