Ce chronotype conditionne notre niveau de performance tout au long de la journée. Sans que nous en ayons conscience, son influence est probablement déterminante dans le choix de notre rythme de vie.
- Pourquoi dormons-nous la nuit?
- De combien de temps avons-nous besoin?
- Faut-il faire la sieste ou non?
- Pourquoi est-il parfois si difficile de se réveiller... ou de s'endormir à la bonne heure?
- Êtes-vous fait pour un travail de nuit ou plutôt pour un travail très matinal?
- Quelle meilleure stratégie adopter pour un grand décalage horaire?