Hemsida > Välkommen > Sömnmedicinska frågeställningar > Sömnmedicinska frågeställningar
Sömnmedicinska frågeställningar
"Låt oss vara pragmatiska och sova vad vi behöver, inte mer, inte mindre heller, så blir det nog rätt." Dr Sylvie Royant-Parola
tisdag 15-Mars-2011, av
Alla versioner av den här artikeln: [English] [français] [français] [svenska]
Frågeformulär och redskap för utvärdera sömnighets- och trötthetsnivån, kronotypen och livsrytmen.
Obs! Dessa Frågeformulär ersätter inte ett läkarbesök som allenast kan fastställa resultatets trovärdighet.
Jfr. "Förvarning och etiska koden".
1°. Vilken sömnstorlek är din?
Fastställ din kronotyp
Kronotypen utgör « den grundläggande regleringen » av balansen som kontrollerar tiderna för sömn och vakenhet. |
|
2°. Sömndagboken (sömn/vakenhet-sömnighet/trötthet) att ladda ner:
|
|
Klicka här för att hämta bruksanvisningen: |
Sömndagboken-smg°:
för att observera och skriva ner vad som händer under din sömn. Används för att sätta en diagnos och följa pågående framsteg. Läs artikeln om sömndagboken |
3°. Trötthet eller sömnighet?
|
|
a/. Epworths sömnighetsskala (ESS) : |
Frågeställningen för att utvärdera extrem daglig sömnighetsnivån hos vuxna (pdf-format)
|
b/. Smg° sömnighetsskala angående barn: |
Ladda ner "Somnolenfances" skala;
|
c/. Trötthetensskala: Att känna sig trött utgör den främsta klagan. Den känslan åtskiljs från sömnigheten. Dessa skalor försöker bedöma trötthetsnivån. |
1°) Ladda ner Trötthetensskala av Pichot;
|
Två andra interaktiva tester elaborerade för hemsidan «Sommeil et médecine générale»:
|
Gå till de andra frågeformulären för psykologisk uppspårning: (Hamilton, Beck, Madrs, Stroop, Rey, MMS, Fobi, Agorafobi, Mac Nair, Cornell...)
- de främsta tester för att utvärdera koncentration och minnesförmågor
- frågeformulär för att spåra upp de främsta psykologiska störningar (oro, ångest, depression, fobier...).