Nous sommes tous les expérimentateurs de notre sommeil.
À l'instar de la conduite alimentaire, nos comportements vis-à-vis du sommeil reposent sur le bon sens et l'observation de cette expérience quotidienne.
Pour autant, la grande variabilité des types de dormeurs, l'influence des médias, des traditions et de l'éducation sont à l'origine d'un certain nombre d'idées fausses.
«La meilleure façon de ne pas avancer est de suivre une idée fixe» disait Jacques Prévert... Vous trouvez ici, regroupées en 4 catégories, un florilège des ces idées couramment répandues.
Cliquez sur les affirmations suivantes pour découvrir les paradoxes du sommeil...:
Normal
Insomnie
Fatigue
Âge
